Plus bruyant qu'on le croit

L'intensité sonore est mesurée en décibels (dB). L'exposition à un son de plus de 85 dB peut nuire à votre acuité auditive, et ce seuil est assez facile à franchir :

• Sirène d'ambulance ou décollage d'avion : 120 dB
• Boîte de nuit : 120 dB
• Cinéma : jusqu'à 117 dB
• Concert rock : 110-125 dB
• Musique dans les écouteurs : 105-120 dB si le volume est au maximum
• Motocyclette : 95 dB
• Restaurant bruyant ou circulation intense en ville : 85 dB

Signaux d'alarme

Beaucoup de gens ne s'aperçoivent pas que leur capacité auditive baisse, parce qu'ils font des ajustements au fur et à mesure que leur état empire. Ne faites pas la sourde oreille et surveillez l'apparition de ces signes avant-coureurs :

• les sons semblent plus étouffés;
• vous avez de la difficulté à suivre les conversations, surtout en présence de bruit de fond;
• vous privilégiez une oreille lorsque vous écoutez des conversations normales;
• il vous arrive souvent de mal comprendre ce que les autres disent;
• vous avez de la difficulté à bien entendre au téléphone;
• vous entendez un bourdonnement ou un tintement dans vos oreilles.

Protégez votre ouïe

La perte auditive causée par le bruit est habituellement permanente, mais heureusement, elle est évitable. Voici quelques conseils pour protéger votre ouïe :

• Réglez le volume à un niveau modéré lorsque vous écoutez de la musique à la maison ou dans l'auto.
• Lorsque vous écoutez de la musique au moyen d'écouteurs, limitez votre temps d'utilisation à une heure par jour, au maximum à 60 % du volume maximal de l'appareil.
• Évitez les activités et les endroits bruyants.
• Portez des bouchons d'oreilles dans les événements sportifs et les boîtes de nuit.
• Portez des protecteurs d'oreilles dans les milieux de travail bruyants.
• N'achetez pas de jouets d'enfants qui produisent des sons excessivement forts.

Obtenez de l'aide professionnelle

Si vous présentez des signes avant-coureurs de perte auditive ou si vous avez des questions d'ordre médical, consultez votre professionnel de la santé. Il est possible de prévenir l'aggravation de certains types de perte auditive, et les experts peuvent vous aider à composer avec la perte auditive déjà présente.