« Il arrive que l’on développe une accoutumance au stress, parfois sans le savoir, explique Eli Bay, spécialiste du stress et fondateur du Relaxation Response Institute. On vous félicite peut-être quand vous travaillez le soir et la fin de semaine ou parce que vous ne dites jamais non même quand vous êtes submergé de travail. Malheureusement, quand une personne mesure son estime d’elle-même à sa capacité à gérer des situations stressantes, elle créer elle-même du stress dans sa vie. »

Le stress est parfois bon, mais s’il est trop intense et mal géré, il peut occasionner des problèmes de santé physiques (des maux de tête aux douleurs lombaires, en passant par les maladies cardiaques et l’affaiblissement du système immunitaire) et émotionnels (comme l’anxiété et la dépression).

Un jeu-questionnaire révélateur

Êtes-vous votre pire ennemi en matière de stress? Êtes-vous l’artisan de votre malheur? Êtes-vous accro au stress (secrètement ou non)? Pour le savoir, prenez quelques minutes pour répondre aux 20 questions simples préparées par Eli Bay.